【本当に睡眠時間を短くする方法】
http://d.hatena.ne.jp/kotorikotoriko/20080213/1202904458
ということでアイマスクと耳栓買ったー。
消耗品という事で耳栓は100円ショップのモノを買ったんだけど、
異物感がある割りに冷蔵庫の騒音がそのまま聞こえるので耳栓は使用中止。
やっぱ安物買っちゃダメだね。
夜行バスなり夜行列車なり乗る時ならこの程度の品質でも大分楽になりそうだけども。
アイマスクの方はかなりイイ感じ。
寝返りを打っても目を開けても視覚情報に変化がないってのがいい。
視覚情報が変化すると思考が乱れて益体も無いこと色々考えちゃって
めんどくさいんだよね。

寝具なんてそうそう新調しないのに使用時間は長いんだから、
30万100万とかならともかく、
1万2万くらいまでなら色々試してみて快適に過ごすべきだよねー。
特にアイマスクとか耳栓なら1000円もあればお釣りがくるんだし。

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