健康診断で身長体重計ったところ172cm、61.1kgで去年と変りなく
ダイエットとかは必要ない感じですね。
身体は鍛えた方がいいとは思うけど。
精神を鍛えるとか感情、集中力とか脳内物質が関係しているわけで
適切な睡眠を取り、栄養のバランスを考えた食事を取り、身体を動かす必要がある訳で
精神鍛えるためにやることって身体鍛えるのとやること変わらんのだよ。
ダイエットとかは必要ない感じですね。
身体は鍛えた方がいいとは思うけど。
精神を鍛えるとか感情、集中力とか脳内物質が関係しているわけで
適切な睡眠を取り、栄養のバランスを考えた食事を取り、身体を動かす必要がある訳で
精神鍛えるためにやることって身体鍛えるのとやること変わらんのだよ。
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